为丰富职工业余生活，增进职工间的相互交流，培养锻炼团队精神和协作意识,提升团队凝聚力。门头沟区医院工会于11月4日、5日组织员工开展以：奔跑吧“门医人 ”为主题的体验式拓展培训活动。

拓展训练开始之前，在培训教练的指导下大家进行了简单又放松的热身活动，小伙伴们迅速熟悉，在嬉笑声中逐渐拉开拓展活动的序幕。随后所有队员被随机分成若干小队，并分别选举了自己队伍的“国王”“王后”和“大将军”。经过各队队员的一番头脑风暴、集思广益、各显神通，一个个富有鲜明特色的队名、响亮的团队口号及代表团队必胜信念的LOGO逐一精彩亮相。

接下来的拓展训练都是在各队“国王”的带领下，队员们充分发挥团队协作精神，相互沟通，顺利完成了“123456，我们一起来战斗”“动力火车”“合力钻绳”、“不倒接力”、“七人八脚”、“接力翻牌”、“锣鼓颠球”、“团队有我更精彩”等丰富有趣的训练项目。 每项活动大家进行激烈讨论，出谋划策，各抒己见，最终制定出最可行的方案，都表现出了为团队荣誉群策群力、相互协作、奋勇争先的精神。

拓展活动的所有项目，大家在大自然中放松身心，忘却工作和生活的烦恼、压力；通过彼此沟通协作，从不认识到认识，从认识到熟悉；大家在活动中认识自己、了解自己，充分发挥自己的潜能和创新力；更重要的是让大家学会更好地与团队协作互助。

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。

快乐的时光总是那么短暂，大家都依依不舍，意犹未尽。北京的秋天，灿烂的阳光，高大的银杏树见证了我们门医人强大的凝聚力和高度的协作精神，见证了我们白衣天使们的积极、用心和满满正能量。在以后的工作中我们一定会迎难而上、乘风破浪、勇往直前、永不言败。