健康知识

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  2020-04-01

  【新型冠状病毒科普知识】迎接复工复产，八段锦你值得拥有！

  八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中"八段锦导引法"所讲:"子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。""锦"字，是由"金""帛"组成，以表示其精美华贵。除此之外，"锦"字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。

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  2020-04-01

  世界防治结核病日丨携手抗疫防痨 守护健康呼吸

  春季是呼吸系统疾病的高发季节，在北京全力以赴应对新冠肺炎疫情的关键时期，我们也不能忘记，肺结核这个至今仍对人类健康造成巨大危害的古老呼吸道传染病。 3月24日是第25个世界防治结核病日，今年的宣传主题是“携手抗疫防痨，守护健康呼吸”。在结核病日当天，门头沟区医院为来院群众发放宣传资料并普及结核病知识。

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• 2020-04-01

  心灵之约系列三：密接人员在隔离期，如何做好自我心理防护

  亲爱的朋友，大家好！欢迎您收听本期的心灵之约。 面对突如其来的疫情，人人心中难免会有不安的情绪，或焦虑，或恐惧，特别是当自己作为密切接触者被隔离的时候，这种情绪会更加强烈。 今天我们要介绍的就是作为密切接触人群在隔离期，应如何做好自我的心理防护。

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  2020-03-18

  世界肾脏病日丨人人可享，处处可及

  今天3月12日是第15个世界肾脏病日，今年的主题是“人人可享，处处可及-从预防到诊治”。 2006年，由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议，每年3月份的第2个星期四为世界肾脏病日。目的是提高人们对慢性肾脏病的认识，早期检测，早期预防，减少肾衰竭及心血管并发症的发生率，降低死亡率。

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  2020-03-18

  心灵之约系列二：如何做好疫情下的心理防护

  心灵之约又与您见面了。在我们中有这样一群人，他们为了抗击疫情，不顾自己的健康安危，在疫情来临的第一时间，逆流而上，奋斗在一线。但同时白衣战士也要面对来自家庭、身体、心理的各种压力。

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  2020-03-18

  世界青光眼日丨待疫情过后，我们共赏繁花美景

  新冠肺炎宅家期间，有些人出现了眼睛胀痛。对一些人来说，这可能是正常的，休息休息就没事了，但对于那些房角结构异常、高度近视、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，这一胀痛，可能是青光眼的预兆。

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  2020-03-18

  【新冠病毒科普知识】疫情期间如何做好口腔保健

  坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。每次刷牙时间不少于三分钟。牙刷尽量选择小头软毛的，这样所有牙齿都能刷到位，而且不容易磨耗牙齿和损伤牙龈。

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  2020-03-18

  世界爱耳日丨保护听力，终生受益

  我国是一个人口大国，人口基数大则意味着发生听力损失障碍的人数也很大。据第二次全国残疾人抽样调查显示，全国约有2780万听力残疾人士，人数位居五大残疾之首，是世界上听障人数最多的国家。听力障碍给我们的生活带来诸多不便，因此如何保护自己的听力尤为重要。

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  2020-03-18

  心灵之约系列一：关注心理健康 科学应对疫情

  2020，一个喻义“爱你爱你”的年份，但一场新冠肺炎疫情打乱了我们的生活，很多人面对突如其来的疫情，慌乱、恐惧，心理波澜起伏，产生了各种各样的心理问题。 心理问题是疫情的影子，疫情越重、越广泛。怎样进行自我心理调控？今天，门头沟区医院心理健康成长小组给大家介绍一种应对心理压力的方法，我们一起来学习~

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  2020-03-18

  门医人的心理觉知课丨直面新冠肺炎疫情，跟“大美丽”一起缓解心理压力

  急性压力源于应急事件，比如现在的抗击新冠肺炎疫情。这种突如其来没有任何防备的事件，让人们措手不及，会因为工作繁重、不顺利、害怕被感染、家人的不理解等等情况造成连续几个晚上睡不着觉，引起焦虑、恐惧、内分泌紊乱、心跳加速等等，心理防线差的人也可能会选择逃避自杀。

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  2020-03-18

  我说您听系列10丨新型冠状病毒的科普知识

  冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。此次疫情新发现的冠状病毒，世界卫生组织已将其命名为2019新型冠状病毒。

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  2020-03-18

  润心讲座丨早上上个厕所，怎么就猝死了？

  1月14日下午，门头沟区医院肛肠科的郑博医生来到了龙门三区居委会，为社区的50多名老人讲解了“便秘可能给我们带来哪些危害”的科普话题。 冬季是心脑血管疾病高发的季节。而便秘是很多老年人都存在的问题，如果冬季早上去厕所时出现便秘、大便困难，很有可能诱发心脑血管疾病。这样的报道也经常见诸报端。讲座中郑医生为居民分析了造成便秘的原因，并且生动的讲解了如何预防和缓解老年人便秘情况。讲座结束后，郑医生又逐一耐心解答了居民们提出的个性化问题。

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  2019-08-29

  创城科普丨牙医教你如何使用牙线

  回去好好刷牙，坚持使用牙线，那么问题来了，牙线到底应该怎么用呢?今天就让我们和专业的牙医一起来学习如何使用牙线吧~

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  2019-03-25

  我说您听系列（五） 了解脑卒中 远离脑卒中 什么是脑卒中？

  脑卒中也就是俗称的“中风”,是一种急性脑血管病，是指因脑血管阻塞或破裂引起的脑组织功能或结构损害的疾病，大致可分为两大类：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。我国以缺血性脑卒中为主，其主要为脑血栓形成和脑栓塞。

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• 2019-02-19

  唯美食与健康不可辜负 元宵节吃汤圆的正确姿势

  春节的余温还未散尽，热闹的元宵佳节又如约而至。中华民族的传统节日，都必定有一款美食与之相应，元宵节自然少不了吃汤圆或者元宵，想要美食与健康兼得，就要掌握这些吃汤圆和元宵的正确方式。

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  2019-02-19

  我说说您听听，变知识为常识系列（四） 海姆立克急救法异物窒息急救

  异物堵塞在呼吸道中致人死亡的事件在我们的生活中并不少见，海姆立克急救法作为异物堵塞应急处理的方法，简单实用。节假日期间，我们都会食用花生、瓜子等坚果类食品，容易发生异物堵塞呼吸道的情况，尤其是年龄较小的婴幼儿，吞咽功能尚不发达，食用此类食品极易造成危险。掌握了海姆立克急救法，就能够救人于万一。今天，就位大家介绍这种简单易学的解除气道异物梗阻的急救方法。

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• 2019-01-29

  防流感三字经

  冬春到 流感闹 打疫苗 护老少 勤洗手 戴口罩 多喝水 营养好 勤锻炼 增衣帽 不聚会 少热闹 常通风 把毒消

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  2019-01-29

  我说您听系列（三）丨甲型H1N1流感的冬季预防

  秋去冬来，由于季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜。冬季历来是流感等多种呼吸道传染病的高发季节，其中以甲型H1N1流感传播性较强。今天就为大家介绍一些有关甲型H1N1流感的相关知识。

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• 2018-12-18

  大雪开启速冻模式 这里有份冬季养生秘诀请您查收

  “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。 《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

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• 2018-12-18

  创城科普丨敷贴膏药有诀窍

  在我们的日常生活当中，膏药一直都是缓解跌打损伤和用于治疗风湿痹痛、痛肿未溃、小儿厌食等症状的必备良药，广泛用于骨科、风湿科、儿科等。在治疗一些疾病时，大家经常会用到膏药，其实膏药含有很多药物成分，并不是随随便便就能贴的。那么大家知道贴膏药有哪些注意事项吗?下面就让小药师一一为大家讲解下吧!

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